为什么肠道会影响人体免疫力? 肠道之所以会影响人体免疫力，主要是由于肠道为人体最大的免疫器官，且肠道和免疫系统之间有着紧密的互动关系。 一、肠道的免疫功能 肠道黏膜富含诸多免疫细胞，像T细胞、B细胞之类的，能够抵御微生物的侵袭，进而维持肠道的正常机能。人体大概70%的免疫细胞分布于肠道黏膜上，这对维持肠内环境有着关键意义。 肠道免疫功能在全身免疫功能中占比约70%，处于人体机体防御的最前沿。肠道的免疫功能由三部分肠道淋巴组织构成，即上皮内淋巴细胞、肠黏膜固有层以及小肠黏膜与黏膜下淋巴组织集结。 二、肠道微生物的作用 肠道内栖息着大量微生物，包含细菌、真菌、病毒等，它们共同组成肠道微生物群。这些微生物通过刺激肠道黏膜免疫系统，推动免疫细胞的发育以及功能的成熟。 益生菌有助于人体消化食物、合成维生素，还能刺激肠道免疫系统的发育和成熟。它们和肠道内的免疫细胞相互作用，激活免疫细胞的活性，使其能更好地识别并抵御外来病原体的入侵。 有害菌在特定情形下可能引发疾病，而中性菌具有双重作用。正常情况下它们对健康有益，不过在增殖失控或者转移到其他部位时可能引发问题。 肠道菌群能够调控人体的免疫反应，防止免疫系统反应过度或者反应不足。当肠道菌群失衡时，比如有害菌大量滋生，就可能致使肠道黏膜屏障受损，免疫细胞功能紊乱，从而让人体更易遭受感染、过敏等健康问题的困扰。 三、肠道与免疫系统的互动 肠道不但负责食物的消化与吸收，还参与营养物质的代谢和免疫调节。诸如维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，对免疫系统的正常功能极为重要。肠道通过吸收这些营养物质，为免疫系统提供必需的能量和原料，支撑免疫细胞的增殖和分化。 部分肠道微生物产生的代谢产物也具备免疫调节作用，能够影响免疫细胞的活性和功能。 肠道菌群通过推动肠道黏膜细胞的增殖和分化、增强黏液层的厚度以及紧密连接蛋白的表达等方式，强化肠道黏膜屏障的功能。这有助于阻止病原体穿透黏膜层进入体内，从而保护人体免受感染。 肠道菌群还能够调节免疫反应的强度和类型，辅助免疫系统区分有害微生物和正常微生物，进而避免过度激活免疫反应而引发自身免疫性疾病。 四、肠道对其他器官的影响 肠道的免疫状态会影响到全身的免疫平衡。借助神经 - 内分泌 - 免疫网络，肠道能够向大脑和其他器官传递信号，调节整个身体的免疫功能。例如，肠道中的免疫细胞在受到病原体刺激后，会释放出细胞因子等信号分子，这些分子能够影响肝脏、脾脏等器官的免疫细胞活性。 总之，肠道和免疫系统之间存在着复杂且微妙的相互作用。维护肠道健康对保持整体免疫力是极为重要的。
