最易堵塞血管的几种食物，老人过年一定少吃 1、汤圆 别看小小一个，但它属于高糖、高脂类食物，摄入太多会对老人的血糖、血脂造成影响，导致血液中的脂质类物质增多，增加了血栓凝成的风险。 2、腊肉 腊肉属于高盐食物，如果摄入过多，人体内盐分过多，，身体为了维持水分平衡，会储存更多水分，结果血容量增加，血管压力随之上升。这就如同给血管增加了负担，久而久之，可能导致血管的弹性下降。 3、坚果 过年时，家中都会常备花生瓜子，供客人食用，但是各位上年纪的一定要注意，不要多吃，坚果虽小，但它富含大量的油脂，摄入太多，会导致胆固醇增高，加剧血管斑块硬化。 那老年人过年可以多吃什么？ 1、芹菜，富含丰富的膳食纤维，有利于稳定血压、血脂。 2、鱼肉，属于高蛋白，低脂肪食物，对血糖影响较小。 3、豆腐，高蛋白食物，易消化，防止便秘。
猜你喜欢
【1评论】【78点赞】
【1评论】【31点赞】
【7评论】
【1评论】【22点赞】
【2点赞】
作者最新文章
热门分类