专家称睡眠时长影响热量摄入终于明白为啥我减肥总是失败了，原来是饮食、睡眠和运动

东门晚意 2025-01-20 09:37:36

专家称睡眠时长影响热量摄入终于明白为啥我减肥总是失败了，原来是饮食、睡眠和运动没做到位。合理的饮食结构、充足的睡眠时长，再加上适当的运动，这才是减肥的正确打开方式。以后吃饭要注意营养均衡，晚上坚决不熬夜，再配合适量运动，相信体重一定会慢慢降下来的。

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