专家称睡眠时长影响热量摄入熬夜是真的会长胖，再加上运动少、饮食不规律，减肥就比

科技新数据 2025-01-19 23:27:59

专家称睡眠时长影响热量摄入熬夜是真的会长胖，再加上运动少、饮食不规律，减肥就比较难。年轻人还是要足够的睡眠时间和适量运动，同时还要调整一下饮食结构，这样减肥就轻松不少，而且整个人的身体状态也会好很多[并不简单]

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