专家称睡眠时长影响热量摄入 睡眠不足还会让人们更想吃高盐、高糖和高脂肪食品，这些垃圾食品会刺激脑内的奖赏系统，让身体陷入越吃越多的恶性循环。
在现实生活中，你可以延长睡眠时间并减少卡路里摄入量，无需改变任何其他生活方式。这真的可以帮助那些需要减重的人。
专家称睡眠时长影响热量摄入睡眠不足还会让人们更想吃高盐、高糖和高脂肪食品，这些
莓莓妹
2025-01-19 23:18:52
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