凌晨四点的洛杉矶是一种训练精神，但是不值得提倡！ 科比凌晨四点的洛杉矶在篮球界广泛流传，科比没日没夜的训练精神感动无数球迷。在科比打球的那些年，他一直都是最努力的那个。 科比的训练师菲尔汉迪曾经说过:“科比训练真的很疯狂，他在训练时的那种专注度，他一个点可以练45分钟，就一直在那里做转身后仰跳投。” 除了高强度训练，科比很偏执，轻伤不下火线，很多次的带伤出战。就拿跟腱断裂这次来说，他的脚踝早就受伤了，但是他始终不肯休息。 近乎自虐的训练和经常带伤作战，科比的身体在他35岁之前就已经不堪重负了。即便他在跟腱断裂后休息了一个赛季，但后面两个赛季他的膝盖和肩膀又导致他赛季报销。 科比这种做法并不科学，现在的很多运动员35岁以后依旧保持高水准。在他们的日常训练中，会把休息、按摩放松都作为训练的一部分。
