不过，我今天想说的重点并不完全是这个。
从我这个健身刚入门的中年妇女角度分析，李若彤应该是长期坚持做无氧运动，也就是撸铁。
而刘嘉玲则更喜欢爬山和跑步，这类以有氧运动为主。
在健身圈里有个不成文的“规定”，尤其对我们中年女性来说，过多的有氧运动可能会让人看起来显老。
有氧运动虽然能有效保持低体脂，但它也容易导致皮肤松弛，缺乏紧实感。
简单来说，虽然你瘦了，但体态会显得松散，没有那种精神气。
因此，对于我这个年纪的女性，我已开始逐步减少有氧运动，转向无氧运动，疯狂崇拜肌肉的力量。
但无论如何，运动始终是好事。人到中年，只要动起来，就值得掌声！
