昨晚，我突然觉得喉咙不舒服，总感觉里面好像卡了点什么。我好奇地伸手试着抠了抠，结果竟然弄出了几颗米粒大小的白色小颗粒！我拿近一闻，那个味道实在难以形容，简直像是腐烂的东西，臭得让我赶紧丢了。可是，我又忍不住想：这些东西到底是什么？为什么会藏在我的喉咙里？ 后来，我赶紧查了些资料，还咨询了医生。原来，这种现象在医学上并不少见。这些白色小颗粒其实和扁桃体有关。我们的扁桃体表面有不少小洞，专业上叫腺窝。这些腺窝并不是全封闭的，它们直接通向扁桃体的内部。如果腺窝的开口比较大，平时吃饭、喝水，甚至是吸入空气中的微小颗粒，都可能悄悄地进入这些腺窝里。 当这些残渣一段时间没有清理，就会慢慢在腺窝里堆积起来。加上我们口腔中本身就有很多细菌，时间一长，这些残渣会开始腐败，变成白色的小团状物。不光味道难闻，它们有时候还会引起口腔异味甚至口臭。虽然这些颗粒看上去有点吓人，但通常情况下它们对健康的影响并不大，更多的是让人觉得不舒服或者尴尬。 我接着回想了一下自己的习惯。最近工作忙，饭后经常就一杯水漱漱口了事，也没特别注意清洁喉咙。再加上自己有点鼻炎，有时鼻涕倒流到喉咙，可能也会让扁桃体腺窝更容易“藏”东西。我想，这些日子里大概就是因为清洁不到位，加上腺窝形状的原因，这些白色的颗粒才积累下来的。 后来我特意注意了一下饮食和口腔卫生。每天吃完饭后，我不再随便一漱了事，而是仔细刷牙、清洁舌头，并多喝水。还去买了个口腔喷雾，偶尔喷一下，感觉口腔清爽多了。慢慢地，我发现喉咙里的异物感少了，再也没抠出过这些臭东西。 医生也提醒我，其实这种白色小颗粒是很常见的，尤其是扁桃体腺窝比较明显的人群。如果发现得早，清洁到位，基本上不会有太大问题。如果有的人情况特别严重，比如长期咽喉不适、异物感明显甚至伴有口臭，可能需要看耳鼻喉科的医生进一步处理。对于大多数人来说，养成良好的口腔卫生习惯，保持饮食清淡，减少刺激性食物的摄入，就能够很大程度上避免这种情况的发生。 现在回想起来，这件事虽然有点小恶心，但也让我对自己的健康更加上心了。我开始注意口腔卫生、规律饮食，也对身体的小信号更敏感了。不管怎么说，身体是自己的，发现问题后及时行动才是关键。
