糖高害怕的 三种食物 1、窝头。 2、红薯。 3、玉米。 ❎以上三种食物gi值较低，升糖慢，热量也低，减脂吃无负担，推荐大家吃。 ✅减肥先清肠 5天清肠瘦6斤食谱： 🔴清肠【前两天】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕圣女果 午餐：西兰花200g➕虾仁10只 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：水煮玉米（其余不吃） 🔴清肠【后三天】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕香蕉 午餐：芹菜200g➕鸡胸肉100g 晚餐：西红柿一个 ⚠️代谢慢掉秤慢，便秘掉秤慢，可以早起喝一杯黑咖啡，提高代谢，掉秤快。
糖高害怕的 三种食物 1、窝头。 2、红薯。 3、玉米。 ❎以上三种食
宇浩谈家居生活
2025-01-19 15:22:17
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