糖友7天饮食

对于糖友的饮食注意事项方面，要注意以下几点： [桃子R]第一、对于以下食物，尽量减少食用，或者是避免食用，包括甜食，比如说白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、蛋糕、甜面包，以及糖制的糕点。这些食物含有很多的葡萄糖、蔗糖或者果糖，消化、吸收非常快，容易使餐后血糖迅速的升高，增加胰腺的负担，所以这些食物或者是食品尽量减少或避免食用。 [桃子R]第二、一些比较油腻的食物，比如说动物的油脂，包括猪油、牛油、羊油，还有黄油、奶油、肥肉等等。这些食物富含胆固醇，能够使血脂，特别是甘油三酯升高，特别应该注意尽量避免食用或减少食用，尽量不吃零食。 [桃子R]第三、不能吃辛辣刺激的食物，饮食应该保持清淡，口味不易太重，太辣、太咸的东西都不适合吃。 [桃子R]第四、尽量少吃一些升糖指数比较高的水果，这些水果当中含有较多的果糖和葡萄糖，能够被机体迅速吸收而引起血糖的升高。