张靓颖减肥成功,从120斤减到90斤。记者就好奇地问她:“你减肥有什么秘诀?”张

苏瑶来说事呀 2025-01-19 12:18:48

张靓颖减肥成功,从120斤减到90斤。记者就好奇地问她:“你减肥有什么秘诀?”张靓颖说:“很简单,减肥就三样。”

记者十分好奇:“哪三样?”

张靓颖说:“第一要饿,第二要锻炼,第三吃东西要控制。”

张靓颖减肥就靠三样:

第一要饿,第二要锻炼,第三吃东西要控制。

减肥的时候,首先就是控制饮食,先将自己的胃饿小,这样就不会有太多的脂肪积存,然后再运动。

不能靠锻炼来减肥,直接锻炼会让人变得特别的结实,但是不会瘦。

吃东西要控制,还要喝很大量的水,这样吃饭的时候,就不会觉得饿,不饿,吃的东西自然就会少。

要让自己先瘦下来,瘦下来之后再去做锻炼。

张靓颖的减肥方法,就是控制嘴,迈开腿。

那么多明星谈减肥,只有张靓颖在减肥方面说了大实话。

锻炼不会瘦,只会让身材更好看、更结实,紧致有型不松垮。

但是要想瘦下来,主要还是要靠少吃。

吃得少,才能瘦,这才是最好的减肥方法,没有之一。

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