张靓颖减肥成功,从120斤减到90斤。记者就好奇地问她:“你减肥有什么秘诀?”张靓颖说:“很简单,减肥就三样。”
记者十分好奇:“哪三样?”
张靓颖说:“第一要饿,第二要锻炼,第三吃东西要控制。”
张靓颖减肥就靠三样:
第一要饿,第二要锻炼,第三吃东西要控制。
减肥的时候,首先就是控制饮食,先将自己的胃饿小,这样就不会有太多的脂肪积存,然后再运动。
不能靠锻炼来减肥,直接锻炼会让人变得特别的结实,但是不会瘦。
吃东西要控制,还要喝很大量的水,这样吃饭的时候,就不会觉得饿,不饿,吃的东西自然就会少。
要让自己先瘦下来,瘦下来之后再去做锻炼。
张靓颖的减肥方法,就是控制嘴,迈开腿。
那么多明星谈减肥,只有张靓颖在减肥方面说了大实话。
锻炼不会瘦,只会让身材更好看、更结实,紧致有型不松垮。
但是要想瘦下来,主要还是要靠少吃。
吃得少,才能瘦,这才是最好的减肥方法,没有之一。