不知道这几个数字,减重可能只是瞎忙活1,用你的身高减去105,得出的就是你的标准

明寿搞笑 2025-01-19 07:38:19

不知道这几个数字,减重可能只是瞎忙活1,用你的身高减去105,得出的就是你的标准体重2,用这个标准体重乘以20到25,算出来的就是你减重时应该摄入的热用你的体重除以身高的平方,得出的就是BMI指数,它能帮你大概判断自己的体型状态4,记得每天吃的食物种类不能少于12种,每周不少于25种,这样才能保证营养均衡。

0 阅读：0

感谢大家的关注

作者最新文章

1

【梨形身材必收】每个动作15-25次,循环3组,瘦腰提臀! ???#我的运动时刻##晒出每一种热爱#

2

这个真的巨巨巨掉称来源/减肥常识编辑/田淑亚) ???

3

钓鱼的人都知道,只要有水的地方,就算没人放鱼苗,时间久了,里面肯定有鱼! ???

4

和朋友吃着高热量食物聊着减脂

5

美女悬崖边挣扎,这都能被救上来,小伙至少十年攀岩!!!! ???

6

9个腹部动作,配合有氧,练出马甲线! ???

7

想瘦腿的快练这个!尤其是肌肉腿!小腿外翻 ? ???

8

谁说减脂期只能吃水煮菜?月不吃精白米面会怎样?少油少盐少糖,均衡,合理搭配,也能瘦哦???#passion开板#

9

喝水能助减肥得喝对方法:,早起一杯温开水,刺激肠道快蠕动,代谢提升热量消2,饭前

10

回村后真的不建议晨跑哈哈哈哈哈哈哈哈 ???

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

搞笑TOP

1

足够你喝两壶了吧哈哈哈哈

2

单从背影，你会选哪一个当女朋友？

3

大学的时候，女友有一次和闺蜜还有几个同学一起去聚会，后面不知什么原因她是喝醉了还

4

这种身材的女生到底谁在谈啊哈哈哈哈

5

娶的新娘青梅竹马，结果就这样。[捂脸哭]

6

公司派我去外地出差，我坐的火车卧铺对面是一对母子。母亲真心的漂亮，正太四五岁，我

7

陪小姨子来看电影了哈哈哈哈

8

我敢说，任何男人都会为之沦陷

9

小姨子以前在一家KTV做服务员，每天差不多挣10000，后来嫁了一个老实

10

2024年终奖一览表：1，5000元：低头走路2，10000元，正常走路

搞笑最新文章

1

借朋友车！回来打开就这样

2

娶的新娘青梅竹马，结果就这样。[捂脸哭]

3

2024年终奖一览表：1，5000元：低头走路2，10000元，正常走路

4

足够你喝两壶了吧哈哈哈哈

5

公司派我去外地出差，我坐的火车卧铺对面是一对母子。母亲真心的漂亮，正太四五岁，我

6

我敢说，任何男人都会为之沦陷

7

单从背影，你会选哪一个当女朋友？

8

加夜班时，身后的女同事说：“哥，结束了没？”我说：“快了，你先走吧。”她

9

小姨子以前在一家KTV做服务员，每天差不多挣10000，后来嫁了一个老实

10

和老板娘出差，回来后老板娘怀孕了,?就把我开除了，我顿时大怒，于是就找到了老板。