如何做呼吸功,来提高患者的心肺功能?
1,全肺深呼吸:
方法:直立、两脚与肩同宽、双臂紧贴两侧大腿外侧,双臂外展,缓慢向上,同时深吸气,在头顶上方合掌,1分钟内重复上述动作4-6次。
2,单侧下肺深呼吸:
方法:直立、两脚与肩同宽、双臂紧贴两侧大腿外侧,右侧上臂外展,缓慢向上,同时深吸气,身体向左侧侧弯直至30-60度角,同时深呼气,缓慢回到原位
左侧上臂外展,缓慢向上,同时深吸气,身体向右侧侧弯直至30-60度角,同时深呼气,缓慢回到原位,1分钟内重复上述动作4次。
3,上肺深呼吸:
方法:直立、两脚与肩同宽、双臂紧贴两侧大腿外侧,两手交叉置于颈后部,向前用力使头颈部向前弯曲,同时深呼气,然后两臂用力向后外展(两手始终处于交叉状),头颈部向后抬起,同时深吸气,1分钟内重复上述动作4次。