三胎妈妈实测8款孕期DHA！只说大实话！
两只月亮囡
2025-01-18 15:07:21
相信孕妈妈们都知道DHA的重要性啦！作为人体所需的多不饱和脂肪酸，为人体所必需，被称为“🧠黄金”。孕期补充足够的DHA能降低孕妈妈出现不良情绪、降低“孕傻” 的概率， DHA能促进神经元连接的形成，提高功能，对宝宝🧠和👀的成长至关重要。
但市面上DHA琳琅满目，很多新手妈妈都不知道如何选择，作为一名准三胎🤰孕妈妈我在选择孕妇DHA这件事上，也算是个经验型选手！今天就给大家分享一波选购攻略！
另外，我挑选了市面上8款比较热门的DHA，给大家做个实测对比，大家可以参考喔！
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什么是DHA？（详情见图2）
DHA属于人体必需的多不饱和脂肪酸，人体不能合成，必须从膳食中获取。无法满足孕妈妈日常所需，所以建议孕妇服用营养品补充DHA。
🤰孕妇DHA怎么选？
✍️原料来源
主要有藻油DHA和鱼油DHA两种，鱼油是从深海鱼中提取的，而藻油从纯植物中提取，EPA含量低，其中帝斯曼藻油更是达到了婴幼儿可食用的级别！
✍️看胶囊材质
常见的胶皮材质有明胶、植物胶以及藻油胶三种
明胶提取自动物水解脂肪，植物胶和藻胶都是纯植物提取的，没有重金属残留风险
✍️看DHA含量
根据《中国居民膳食指南》建议，孕妈妈每日的摄入量为200mg
✍️看纯度
欧盟标准是>32%，国标标准是>35%，建议选在纯度在35%-55%之间，市面上大部分产品都能够满足。
✍️看吞服
选择颗粒大小适中，没有腥味的，方便吞咽，孕反严重也能吃
✍️看品牌
选择专门做孕产营养补剂的知名孕产大品牌，专业性强，质量有保障，还有市场口碑的沉淀。
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详细的测评内容，大家可以直接看图片咯！
希望大家都生产顺利，拥有健康宝宝
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