养娃4年总结，选宝宝DHA关键看这几项！

作为妈妈，最头疼的就是给孩子👶🏻选营养品，就拿我给椰宝从小吃到大的DHA来说吧 市场这么多种的DHA真的不知道选哪个[捂脸R]，而且每种都有看似不可替代的品牌优势 经过这四年不断踩雷和做功课，现在非常清楚选DHA其实要看的也就这几步，今天分享给各位纠结星人妈妈，直接上干货[赞R] - 1⃣️看DHA来源 DHA分鱼油和藻油两种，简单来说鱼油是从深海鱼中提取的，藻油是从深海藻类中提取的，对于宝宝来说，优选藻油，因为藻油传播链少，更纯净，腥味较少，且藻油中的DHA乙酯稳定性更高，吸收率更好。 鱼油含有EPA，这个对心血管有好处，更适合中老年人，但深海鱼有海洋污染及重金属残留的风险。 . 2⃣️看配料 给宝宝吃的一定要注意配料干不干净，像什么色素，防腐剂等乱七八糟的添加剂都不能有，还得注意看含不含糖，含糖DHA吃多了是会对宝宝的牙齿有着很大伤害，这里还要提醒各位妈妈，不要以为不含糖就没事了，还得看有无代糖，代糖和糖的性质是一样的，小心商家们的混淆视听。 3⃣️看含量 中国膳食指南建议0~3岁宝宝每日补充100mgDHA，3岁+是100-200mg/天，根据年龄段适量补充就好，不必过量 tips：优选每粒含量在100mgDHA的品牌更好计算用量 . 4⃣️看资质认证 优选国际权威的认证品牌，比如美国FDA、欧盟EFSA这些认证，表示验证更严苛，品质也能值得放心 . 5⃣️看性价比 像DHA这种需要长期补充的营养品，性价比最重要了，在品质都差不多的情况下，选择每粒3块以内的就可以了，太贵没必要 - 就像我家宝宝从1岁半吃到现在的艾瑞可儿童DHA，不仅性价比高，实力也杠杠硬，很符合以上几点。 藻油是符合欧盟标准的，不光有欧洲食品安全局EFSA的novel food标识，还通过了186项SGS安全检测，品质没啥可担心的 一粒含100mgDHA，精准控量，还额外添加了四种维生素A+D+K+E，多种营养一起补充 配料表也超干净，不含危害健康的添加剂，就连糖和代糖都没有，不用担心宝宝的牙齿健康 最主要性价比高到没谱，一瓶就能吃俩月，平均每天的补充成本也就在2块左右，长期吃下来根本没啥压力 口感没什么腥味，宝宝每天都自觉打卡吃！ 通过今天的分享，相信宝妈们一定能快速给宝宝找到合适的DHA，如果不想看，直接盲选艾瑞可，jue不会踩雷