散步真的是被忽视的高效减脂方式！ 1、散步1w步和慢跑一小时消耗差不多。 2、散

光亮评养护 2025-01-18 01:06:35

散步真的是被忽视的高效减脂方式！ 1、散步1w步和慢跑一小时消耗差不多。 2、散步不会让我们的皮质醇上升，让激素波动。 3、散步不挑身体素质，男女老少都能进行。 4、散步时间长，强度低，主要靠脂肪供能！减脂利器！ 每天1w步！加上稍微控制一下饮食，真的是简单不费力的减脂方式！ 高效快走燃脂 想要减掉腹部脂肪又要怎么做呢? 减肥,感觉坚持不下去了,怎么办? 一开始减肥就瘦不下去怎么办 减肥

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