晒晒你的新年健康搭子 重油重盐饮食对健康有哪些影响
春节就要到了，年夜饭以及各种家庭聚会亲朋好友的聚会是好多家庭节日的重要活动之一，人们不得不面对一顿又一顿大鱼大肉高脂高盐的饮食。健康人群过节偶尔吃几顿还问题不大，三高人群若不节制，血糖血压血脂确实会飙升。所以，若参加聚会，鱼肉类还是适量为好，记得范老师说过：挑带骨头的肉制品，上面没有多少肉，可以津津有味慢慢啃，看上去嘴没闲的又不会多吃。当然清淡的蔬菜可以多吃一点，尽量选择油少一点盐也不多的饭菜吃，让自己的聚餐吃的比较健康少给身体增加负担。
晒晒你的新年健康搭子重油重盐饮食对健康有哪些影响春节就要到了，
轩锦聊健康
2025-01-17 21:20:49
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