懒惰—老年人健康的最大危害 我时常收到朋友的私信，他们称赞我每日坚

懒惰—老年人健康的最大危害 我时常收到朋友的私信，他们称赞我每日坚持制作小视频、写小作文，夸我有毅力。其实，我做这些并非仅仅靠毅力支撑，更多的是为了让自己的老年生活丰富一些，保持身体健康。 大家知道，人上了年纪，一旦懒惰，各种健康问题便会接踵而至。懒得动脑、懒得动身体，心脑血管疾病、骨质疏松、老年痴呆等慢性疾病就容易找上门。身体长时间不活动，机能衰退加速，骨骼钙质流失，血管也缺乏锻炼，变得脆弱。大脑长期不运转，神经细胞活跃度也会降低。 再是，懒惰也会导致认知能力下降，对老年人的生活影响巨大。这不仅会让我们难以适应快速发展的社会，与周围环境或与家庭带来困扰。比如，面对新的电子产品，他们可能因认知局限而难以操作；与家人交流时，也可能因理解偏差而产生矛盾。 而且，懒惰还会导致体力下降，让人陷入孤独和抑郁的情绪中。身体越来越虚弱，活动范围受限，社交圈子越来越小，久而久之，负面情绪就会占据内心。 所以，我坚持每天做小视频、写小作文，就是为了防止这些问题的发生。在创作过程中，大脑得到锻炼，思维更加敏捷；也能通过作品记录生活，分享感悟，让自己的生活充实又有意义。这样，才能在晚年拥有健康的体魄，享受美好的生活。