要记住，只有当你敢于跳过对方提出的框架性问题时，他才会真正正视你的价值。 如果你是一个被分手的人，并且不想陷入被动和痛苦，那么你必须学会跳过这些问题，而不是为了满足对方的要求去证明自己存在的价值。因为本质上，他之所以提出这些问题，就是因为他觉得你的价值不够高，看不起你。这种情况你一定遇到过：他以一种高高在上的语气说：“我来考考你，你知道某某吗？你一个女生也懂某某东西吗？”这种居高临下的态度，虽然会让你本能地抗拒，但因为在亲密关系中，你可能会把它当作玩笑话，然后认真地回答他的问题，甚至打开手机慌忙搜索答案。 但你应该更硬气一些来回应他，因为他就是欺软怕硬。你越包容理解他，他就越觉得你能力低。说白了，在这种关系中，从分手的那一刻起，谁的心态更稳，谁就是处于高位。然而，人都有本能反应，如果你平时就处于低位，你肯定会下意识地挽留他，认为是不是自己哪里做得不够好，试图通过改正来留住他。但你会发现，这样做只会让问题越来越多，你改得越多，对方就越不耐烦，慢慢变得不在乎你。因为对方已经根据你以前的行为对你定性了，认定你需要他、离不开他，所以他变得更加有恃无恐。 因此，你要反过来比他更平淡、更冷静，他就会接受不了这个事实，进而怀疑自己是不是做错了什么，才让你失望。 但是，还有一个关键问题：虽然知道原理，但你会发现改变起来还是很难。很多时候，我们是思想上的巨人，行动上的矮子，不知道该如何踏出第一步。其实，关键在于两点：第一点是学会跳过问题，找到核心的利益冲突点，搞清楚对方的动机——他指责你是为了单纯发泄情绪，还是想要逼你离开。第二点是保持稳定的能量。这种稳定的能量怎么来呢？就是他给你带来的痛苦。这种痛苦会刺激你迫切地去前行，并且此时你的目标是明确的、具备可行性的。 他让你痛苦，你就会建立防御机制，储存自身的能量，甚至把原本放在他身上的能量收回来，去调整自己的状态。这些都需要你深刻地去理解、去认真地贯彻，否则你还是会像无头苍蝇一样在原地打转。如果有什么不懂的地方，都可以找我聊聊。
