美国睡眠医学协会旗下杂志刊登过一项研究表明： 如果在一个月内，睡觉时，身上压着厚重的毛毯（约6~8千克），可以一定程度的减轻抑郁的症状。
这项实验是通过120名失眠者测出来的结论，研究人员长达两个月，对患有某一种精神疾病的患者进行了两组分组实验，让其中一部分人每天盖6~8千克的厚重毛毯入睡，让另一部分人每天盖1.5千克的轻毛毯入睡，四周后发现，盖厚毛毯的人失眠严重指数下降了50%以上，而盖轻毛毯的参与者仅仅改善了5.4%。
这是为什么呢？
这是因为盖上厚被子，可以增加身体里的催产素和褪黑素的分泌，但也不是越厚越好，如果过厚会让人感觉睡觉时多梦，甚至有压迫感，并不会感觉很舒适。
所以，选择适合自己的才是最重要的，也提醒老铁们，别光着！[微笑][静静吃瓜][静静吃瓜]
