脑梗是“作”出来的？这4个习惯不改，血管或越来越堵！ 1、爱吃油腻食物 它们会让血脂升高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，这些“坏胆固醇”容易在血管壁上沉积，造成动脉硬化，血管逐渐变窄，甚至堵塞。 2、缺乏运动 尤其是上班族，长期久坐不动，血液流动变慢，会增加血栓形成的风险，还会增加肥胖和高血脂的风险。 3、抽烟喝酒 吸烟和喝酒不仅伤害肺部和肝脏，对血管的影响也极大。香烟中的有害物质会让血管收缩，导致血压升高，长期下去，血管壁容易损伤，胆固醇也更容易在血管内积聚。 而过量饮酒则会增加血脂，导致血液粘稠，增加血栓的风险。 4、长期压力大 长期处于高压生活下，会让身体分泌过多的应激激素，这些激素会加速血压升高，损害血管的健康。
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