长寿的好习惯
1、多外出散步
2、学会装糊涂
3、早起喝杯水，有益健康
4、早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少
5、自己做饭带饭
6、避免早酒晚茶
7、每日饮足八杯水
8、运动后先擦干汗水
9、远离游戏
10、床品、枕套每五天清洗一次
11、有时间去爬爬山、看看海
12、每天早餐只两个鸡蛋
13、多吃鱼，清蒸鱼为佳
14、保持口淡、饮食清淡的好习惯
15、和谐处理家庭、亲朋好友及邻里关系
16、多吃粗粮
17、保持心态平和，事不关己高高挂起
18、晚上睡觉时，不开灯
19、不攀比，活出自我
20、坚持手洗内裤
