人最顶级的养生是什么？

1、拥有健康的性生活，能让你年轻至少10岁。

2、裸睡时，不要将手放在被子里。

3、上完大号后，瞅一眼便便。

4、每天做深蹲能让你变得强壮。

5、睡前可以使用手机，但不要看视频。

6、每年至少考取一个证书，行业内的证书优先。

7、定期晒被子，清洗床单和被套。

8、减少对他人的要求，多要求自己，减少对事物的控制欲。

9、无视他人的看法和眼色，人生是属于自己的。

10、不要贪图小便宜，贪图小便宜终将导致大损失。

11、与任何人保持0.5米的距离。

12、一定要存钱，每天存20块钱，一年差不多就是一万元。

13、脏衣服不要过夜，碗筷要及时洗，定期清理房间。

14、除了睡觉，其他事情不要在床上做。

15、将"想做"变成"正在进行"。

16、在发脾气之前，先在心里默数三个数。

17、下午不要吃饭。

18、钱是通过努力赚来的，也是通过节约省下来的。

19、下班回家的路上，尽量多走几步。

20、即使生活很艰难，也要面带微笑。

21、避免与认知不同的人一起泡茶聊天。

22、每年至少要旅行一次。

23、减少盐和油的摄入，多吃葱姜蒜。

24、使用过的东西要放回原处。

25、延迟满足，让"即将到来的快乐先飞一会儿"。

26、有时间时经常登山，站在最高峰上，俯瞰众山小。看天上云卷云舒，赏地上花开花落。

27、与家人多保持联系，多给家人打电话。

28、迷茫时读书，愤怒时保持沉默，独处时进行思考。

29、保持体重，晚饭后不吃零食。

30、不要将最糟糕情绪留给最亲近的人。

31、多吃新鲜的、应季的蔬菜和水果。

32、多次少量地喝水，等到渴了再喝，这样才能保证身体充足的水分。

33、不要单肩背包，也不要嚼口香糖。

34、与三观不合的人不要一起讨论问题。

35、刷牙要持续三分钟。

36、不要去询问别人赚多少钱，也不要告诉别人自己有多有钱。

37、吃饭时先喝汤再吃菜，不要颠倒顺序。

38、在对方说话时不要插话。

39、收到信息可以不立即回复，但一定要回复。

40、多听名人的故事，开拓自己的视野。

41、不做费力而得不到回报的事情，减少言辞并慎重思考。

42、不要对富人持仇富心态，要欣赏财富和富人。

43、不要低头族，避免前倾颈部，保持好姿势。

44、不要喝碳酸饮料和奶茶，少量饮酒。

45、在林下相逢，只谈欢喜，不问因果。