我现在最大的感受是，物质不是最重要的，健康才最重要。 我不再随便什么食物都吃。 空腹对健康有益。 与其吃一些不健康的食物，让身体不舒服，还不如不吃。 这段时候，明显比以前吃东西少了。 吃饭的时候，也尽量少吃一点，不吃饭的时候，不想吃东西。 主要是想保护自己的肠胃。 我现在的理解是，不论什么东西都吃，好吃的就不能吃了。 肠胃的空间只有那么大。吃了不营养，不健康的，好吃的就装不下了。 水果太甜，糖分太多不能吃。 零食添加剂太多，不健康，为什么要增加肠胃的负担? 这样一想，就没什么想吃的了。 只是在吃饭的时候吃点清淡的食物，也会偶尔吃点水果和零食。 吃水果和零食，吃得饭就少了。 每逢佳节胖三斤，我觉得我今年春节应该不会胖了。 控制饮食，我现在感觉到，最重要的不是管住嘴，而是管住心。 心里认准了吃零食不健康，吃多了不健康，就不会什么都想吃了。 现在晚上不吃饭也已经习惯了。
