15 岁当上兼职模特儿，17 岁参加 “亚洲小姐” 竞选，遗憾名落孙山，此后投身三级片行列。1991 年，陈宝莲在电影《聊斋三之灯草和尚》中担任女主角，饰演绮梦，其演出大胆豪放，引来观众回响，因此而成名。1992 年，参演《我来自北京》及《现代应召女郎》等作品。1993 年与莫少聪合作拍摄影片《剑奴之血契约》，并出演了《风起云涌之情迷香江》《三剑侠与飞机妹》《神经刀与飞天猫》等影片。1995 年后陈宝莲尝试转型，出演了周星驰的《国产凌凌漆》，但因子宫生水泡休息半年，错过转型机会。此后事业困窘，1999 年还搭档曹查理出演了三级片《艳降勾魂》。
