53岁｜冥想的力量

🧘‍♀️冥想第6年，今天和你们来聊聊冥想的shen奇力量，让我们从“心”开始变美！也是我的一些个人体验和感受，希望对你们有一些帮助。 冥想是什么？简单来说，就是让大脑放空，像手机一样重启一下，让你的内心世界得到一次大扫除。想象一下，你的大脑就像一个装满杂物的房间，冥想就是把里面的垃圾都清理掉，让你的内心变得整洁明亮，心情自然也就跟着好起来了。 ❤️冥想带给我有哪些好处呢？ 1.它让我的心情变得chao级哇塞！ 以前我的性格是属于比较敏感的，很在意别人的看法，所以很容易内耗，情绪也不稳定。我发现当我心情不好的时候，脑子里就像有一群小猴子在跳来跳去一样，让我心烦意乱。这时候，我就会静下心来冥想一会儿，那些小猴子就会慢慢安静下来，我的心情也会跟着变得平和，整个人都会焕然一新。这样长期坚持下来，现在的我不怎么内耗了，懂得自己消化，不再向外求，情绪稳定，内心安静，心情好。 2.冥想让我的皮肤变得更好！ 你没听错，冥想真的能让皮肤变好。冥想让我的情绪稳定心情好，心情好的时候，身体的血液循环也会变得更加顺畅，皮肤自然就会变得更加有光泽。而且，冥想还能帮助我缓解压力，相当于减少了压力对皮肤的损hai，所以皮肤变得更好了。 3.冥想让我的思维变得更加清晰！ 记得有一年非常不顺，困难一个接一个的来，我完全没有办法解决。人在遇到困难的时候啊，脑子里就成了一团乱麻，不知道该怎么办，整个人变得非常焦虑。幸好我没有丢掉冥想这个工具，心里烦了就静下心来冥想，慢慢的思维就变得清晰有条理一些，心态也稳了下来。如果你在工作或生活中遇到了问题，试一试冥想吧，你可能会突然就看到了那个解决问题的答案。 3.冥想还让我的人际关系变得更加和谐！ 我发现当我心情好了，对待别人的态度也会变得更加友好，别人也会给到我更正向的反馈，自身的能量就会越来越强。而且，冥想还让我更加了解自己，让我更懂得如何与他人相处，人际关系变得更加和谐。 总结下来，冥想带给我的好处非常多，以后陆陆续续会分享。个人感悟，每一次冥想，都是一次次的在沉默中找寻流浪在外的心，让心回到巢穴。