早餐要吃好， 20种食物让你不生病！ 1、第一种：鸟巢饼 2、第二种：菠菜玉米饼 3、第三种：牛奶燕麦粥 4、第四种：鸡蛋手抓饼 5、第五种：牛肉炒米饭 6、第六种：虾仁藜麦粥 7、第七种：虾仁藜麦粥 8、第八种：金丝小米粥 9、第九种：虾仁蒸豆腐 10、第十种：南瓜小米粥 11、第十一种：玉米排骨汤 12、第十二种：海参小米粥 13、第十三种：菠菜玉米饼 14、第十四种：鹌鹑蛋萝卜饼 15、第十五种：山药百合奶羹 16、第十六种：瘦肉荷包蛋焖面 17、第十七种：蒜蓉粉丝蒸大虾 18、第十八种：西葫芦烙鸡蛋饼 19、第十九种：萝卜粉条煎蛋汤 20、第二十种：山药红枣小米粥 这些早餐经常换着吃，身体好少生病！
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