真正厉害的女孩，都是反人性的！
慌张，是因为准备不足。
急躁，是因为经历不够。
轻浮，是因为眼光不远。
烦乱，是因为思路不清。
压力，是因为期待太高。
恐惧，是因为假想太多。
贪婪，是因为欲求太满。
心累，是因为想法太多。
劳累，是因为方法不对。
懒散，是因为目标不明。
人生是场修行，苦乐全在心境。
欲成事先修心，欲做事先做人。
不带怒气出门，不带怨气处事；
不带烦恼睡觉，不带急性办事；
以清净心看世界，以欢喜心度生活。
渡人先渡己，修行先修心。
二、处世
1、会装傻：看破却不说破。
2、会做人：不轻易得罪人。
3、会说话：给人精神需求。
4、会来事：善于揣摩心意。
5、会画饼：时常给人希望。
6、有分寸：懂得适可而止。
7、通人性：懂得人情世故。
8、干事情：精通专业技能。
9、下手狠：绝不心慈手软。
10、有城府：精于谋善于道。
三、疯狂自律
1、每日清晨早起，喝一杯温开水，吃营养丰富的早餐。
2、平时拒绝垃圾食品，戒掉高糖饮料。
3、拒绝熬夜，床头不放电子产品、卫生纸，晚上22:00睡觉 早上6:00起床 每天午睡30分钟什么都不需要做，光是早睡早起，就能解决人生80%的问题
4、多揉肚子，养成保持每天按时大便的习惯。
5、减少电子屏幕使用时间，目标3小时以内。每天控制看手机时间不得高于4小时。真的不要再去刷短视频、玩游戏了，奶头乐是温水煮青蛙，会慢慢侵吞你的大把宝贵时光，而这些时间本可以用来做让你变酷变美的事情。
6、多吃水果、蔬菜及豆类食品，少吃肥甘厚腻、或重口味的食物。不爱吃水果蔬菜的就每天坚持吃几粒纽斯特vcve葡萄籽，坚持个把月全身皮肤都透亮了，肤色咻咻变亮堂真的好绝！暗沉、黄气、痘印一锅端，像换了层皮似的亮了起来，白到发光人群里一眼能看到！
7、不吸烟，严格限制饮酒量，也包括含酒精的饮料。
8. 不纵欲。一个月不要超过5次，也包括diy。纵欲真的伤害身体，皮肤也会越来越差，不要仗着年轻就不去控制，只图一时爽，其实透支的是你的青春，
9、戒掉坏习惯，戒掉自己的坏习惯，如咬手指、抠鼻子、挤豆豆、揉眼睛吃宵夜、爱熬夜、zw、刷剧、刷短视频、玩游戏等。
10、睡前坚持转眼珠，左往右右往左轮流30圈，眼睛会变得清澈水润，多人实测有效。
11、每天晚上坚持做有氧运动，跳操、瑜伽、拉伸都可以。体重控制在自己的理想范围，不吃或少吃夜宵，坚持16+8轻断食法，每天一杯细腰妹菊花乌龙茶，能够有效分解体内的脂肪，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促使大肠蠕动，并且把宿便油脂强劲排出体外，一般喝完4-8小时会有噗噗感觉，不用剧烈的运动喝错误的节食就能轻松掉秤，拥有好身材，瘦下来真的能让五官更精致，鼻子都能显高
12、不跷二郎腿，同时避免久坐，保持体态端正。
13、穿有美女氛围的衣服，姐妹们别害臊腰细的露腰，腿长的露腿，好看的衣服穿起来！(穿有一定露肤度的衣服）换句话说就是要把自己的优点放大！
14、尽量避免翘二郎腿，以免引发腰部疼痛或腿部肌肉僵硬，女生应多注意背部锻炼，长此以往有助于塑造清晰下颌线，提升整体气质
15、每天坚持温水泡脚，改善体质。将双脚浸入温水中，水温最好在40℃左右，有脚气的可以就点白醋，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，泡完脚擦干后用棉签蘸取威尔泰百草膏涂抹在脚趾患处，特别是脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，抹完套上袜子睡觉，坚持几天就能看到水泡开始干瘪，酸臭味也会变淡，一个多月就能收获白净无味的小脚丫！
四、发疯变美
1、洗面奶一定要选择氨基酸的，避免清洁过度,央视严选的国货之光美涵妮洁面慕斯放心用，清洁力够，对皮肤友好泡泡绵密丰盈,能将面部彻底清洁干净，去除污垢和油脂,洗完脸蛋润润滑滑的。
2、睡前厚涂润唇膏，第2天嘴唇状态会变得超好，死皮也会没有（我做口红试色前就会酱做）
3、不要染头发，短期确实很好看，后面开始掉色，巨黄，与新长出来的黑发形成鲜明的对比
4、尽量淡妆上班，会显得很有气色，每次化妆和不化妆上班心情真的不一样
5、每周敷2-3次冰柚山羊奶面膜,补水能力嘎嘎好，贴上脸的那一刻就好像久旱逢甘霖一样紧绷的脸被润开，像在往皮肤里咕咚咕咚灌水，用完有一种嘭起来的感觉
6、第二天早起上班的话，前一天花俩分钟准备好第二天穿的衣服，身上穿的颜色最好不要超过三种，真的很花，一般人穿也不会太好看
7、驼背的话，建议报个瑜伽或者舞蹈班，可以改善一下自己的形态，上半身的气质是由腰决定的，腰上有力量身材自然笔直。
8、脸上的气质是由眼神决定的，眼神坚定才能神采奕奕。
9、把脖子挺直就会自然而然产生一种贵气感，气流顺畅才能气度不凡
10、深度皮肤清洁：一周一次芸姿草泥膜，厚敷十分钟左右！疏通毛孔溶解油脂，废旧角质剥脱皮肤越来越嫩，黑头白头都清理干净，用棉签一刮就可！坚持下来皮肤越来越嫩
11、如果是美妆蛋直接上妆，会有大量的粉底液残留在美妆蛋上，可以先用手指点涂上妆，然后用美妆蛋蘸水挤干后，轻轻拍打全脸，底妆就是通透服帖啦~
12、底妆里面加一滴精华上妆，会服帖很多~
13、养好面相风水：身材好，身体健康，皮肤光泽，气色艳丽，头发浓密，精气神充足，生命力旺盛。比奢侈品重要的多。这些做不到背个奢侈品也没有贵气感。所以记钱花在刀刃上，身体健康，生命力旺盛，精气神
14、祛痘：皮肤水油不均衡容易导致长痘，频繁爆痘用仁秀祛痘精华多涂几次也就好了，一夜瘪痘贼牛，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净，祛痘速度像开了加速包，坚持多涂几天连一点印子都不会留
15、香味：女孩子散发得体的香味，会给人一种把自己照顾的很好的感觉。香水可以分春夏、秋冬两瓶，春夏用清新自然的花果香，秋冬用沉稳的草木香，用香水不仅让你自带氛围更有辨识度，自己心情也会更好。
16、 每天梳头200下：梳头有助于将气血引导至头皮，头皮健康了，头发自然浓密。先用凡青蓬松去屑洗发水洗完，再用护发精油抹均匀发尾发梢，头发宛如绸缎般光泽，洗一次能蓬松三四天，超绝头包脸高颅顶洗发时多使用精油和护发素，吹发时尽量使用冷风模式哦~
17、用舌头来回刷上排的牙齿，不出一个月！！可以让下巴像baby一样明显，脸也小了很多！！！亲测有效
18、每次吃完东西用指关节按摩腮帮子，5-10分钟左右吧～揉到有点酸痛的时候就OK了，长期坚持下来可以缩小肌肉型下颌
19、坚持涂身体乳擦干身体后全身涂一遍美人萱美白身体乳，可以在暗沉明显的地方多涂一些！能从源头上抑制黑色素的生成，吸收以后基本不黏腻， 能够有效促进肌肤更新，减少粗糙暗沉和疙瘩现象，皮肤就算在秋冬季也能水润又白净～坚持下来“鸡腿”变美腿❗️“磨砂”变“丝帛”❗️
20、张嘴睡觉真的会变丑！！长期张嘴睡觉会让下巴后缩，容易有鼻炎和腺样体肥大
五、学人性，懂驭人
1、你会说话，就能搞定50%的人。
2、你会分利，就能搞定70%的人。
3、会说话，又会分利，你就能搞定98%的人。
4、投其所好和恰如其分的好处，你就会搞定99%的人。
