《〈高血压〉》舒张压一直高于100的人群可以算是一种高血压。 而通常的药物对舒张压的效果并不会很快很明显。医生总是建议患者通过生活方式的调整来改善状况， 比如
* 减少钠摄入， 就是口味要清淡一些。
* 多吃含钾的食物，比如香蕉，菠菜，西红柿。
* 减少咖啡因摄入，比如咖啡， 茶。
* 最好一点酒都不喝。
* 最好一点甜食都不要吃。
* 更多运动。
* 降低压力。 生活压力， 焦虑， 会直接影响舒张压的指标。
* 足够的睡眠，规律的生活。
* 戒烟
《〈高血压〉》舒张压一直高于100的人群可以算是一种高血压。而通常的药物对舒张
桂哥猎手
2025-01-13 14:32:39
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