让体重不断下降的12个小技巧
1、饭前喝一杯水慢慢咽下去
2、吃到半饱停下再喝三次水
3、饭后吸肚子慢呼吸3分钟
4、饭后靠墙站半小时
5、饭后不要喝水容易把胃撑大
6、吃火锅后喝低糖酸奶
7、吃烧烤后喝黑咖啡
8、吃甜食后喝绿茶
9、吃泡面后吃苹果
10、每天敲打大腿两侧能瘦腿
11、一天喝够八杯水不渴也要喝
12、能不吃尽量不吃
让体重不断下降的12个小技巧1、饭前喝一杯水慢慢咽下去2、吃到半饱停下再喝三次水
憨憨情感
2025-01-13 10:29:28
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