我就是这样，早上锻炼的时候，我给自己规定的是跳一个半小时的操舞，但是跳到一个小时的时候身体有些累了，而且就不想坚持下去了。 为了能坚持下来一个半小时，我就把电视打开，一边看着电视节目一边跳舞，这样注意力一分散就不觉得累了，然后剩下的半个小时就轻松坚持下来了，当然效果肯定不如聚精会神的跳的效果好，动作肯定不到位的，但是胳膊腿也算是没闲着，这样坚持一个星期，慢慢地体力就上来，现在跳一个半小时动作标准一气呵成，而且还感觉不出累。 我总结的经验就是当我做什么事情不愿意坚持的时候，我不会完全放弃它，我会穿插点别的事情在里面，这样给我多一些新鲜感，久而久之也就坚持下来了。 长久的坚持一件事真的需要毅力，而且还需要方法，不能让自己太累，也不能让自己太痛苦，有张有弛，轻松自如，才会坚持下去。 积极面对生活难
