“大运动量”模式是冬天训练应该重视的训练理念，“长距离”训练是冬天应该多尝试的训练内容。唯独在适合长距离训练的冬天积累更多的有氧耐力水平，特别是长时间奔跑的能力，才能在开春迎来比较好的竞技状态。
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“大运动量”模式是冬天训练应该重视的训练理念，“长距离”训练是冬天应该多尝试的训
九八跑啊
2025-01-12 12:56:00
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