保持身体健康少生病的小tips：
1.30岁开始，一直保温杯里泡枸杞。
2.不喝奶茶，不喝饮料，渴了就喝水。
3.少吃零食，因为大部分都是深加工。
4.保持规律的夫妻生活，好处多多。
5.晚上炒菜，少油，菜少，尽量不留剩菜，也就没有剩菜吃。
6.早上起床，三件事：打开窗户，上厕所，一杯温开水。
7.所有病的起因就是因为紧张，只要你全身不紧张，你大概不会得什么病。大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，可是你放松不了。为什么?因为很多事情老搁在你心里头，然后叫你提心吊胆。明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。
8.早睡:有段时间我每天睡9个小时,也就是晚上10点前睡,第二天脑子无比清醒,思路无比清晰，身体非常有能量!
9.常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，不爱喝就直接喝细腰妹菊花乌龙茶可以提高代谢，改善便秘，喝完一次噗二斤！陈年老便出走后身体说不出的轻松舒畅，肚子也明显小了一圈。
10.有时间，就去逛公园，空气清新，心情美丽。
11.减少无效社交，它只会让我喝更多的酒，没有任何好处。
12.不要经常和人说自己身体不好、记性差、命不好等，有种玄学叫“自作预言”。
13.坚持每天看书，提高自己的认知，开拓自己的思想，生活中的烦恼才会想的开。
14.人要保持忙碌，忙碌是世界上最便宜的药。治愈自己最好方法就是忙碌和睡觉，一旦忙起来，负面的情绪就少了，没有时间胡思乱想了，如果一个人有目的地忙，就会慢慢发现，原来忙碌，是治愈一切的良药。
15.平时多补充维生素、鱼油、护肝片等，身体保养好了，才不会生病。我吃的纽斯特vcve葡萄籽，代谢和抵抗力都提高很多，换季都没感冒，坚持吃还可以美白哦，不管是天生黄黑皮还是熬夜暗沉的姐妹，都能白净透亮，通透的自带补光灯一样
16.筷子经常换，至少半年换一次。
17.早餐必须吃，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
18.保持自己的体重，让它在正常范围内跳动。
19.夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。
20.不久坐，就算是工作，每一个小时也会起来活动10分钟。
21.保持牙齿口腔卫生。早晚都要刷牙，不然嘴巴一整天都是臭的，饭后还可以用漱口水，可以清洗嘴巴里残留的食物饭渣，平时没事可以喝花语香吻茶，里面这些百合玫瑰薄荷，能调理脾胃，根治口臭，喝了两盒，口气就变得清新了，从此社交没烦恼。
22.保持情绪稳定。怒伤肝、思伤脾＋、喜伤心、恐伤肾，90 %以上的疾病都和负面情绪有关，多和阳光健康的人相处，少接触负能量及爱抱怨人士，真的会传染情绪。
23.内裤，不放洗衣机洗，坚持手洗。
24.新衣服，买回来，必须洗过再穿。
25.家里的药品不要放在显眼的地方，会影响生病的"痊愈周期＋"。
26.人生没有最好的年龄，只有最好的的心态，好的心态，胜过一切的良药，心态差，人间可管，万事无奈，心态好，生活明朗，万物可爱。生活不简单，尽量简单过，人生一世，阅尽繁华无数，前半生，负重前行，去争取，去探素，去感受，去拥有，后半生，删繁就简，舍物欲，断执念，去看清，去看轻。从简单到复杂是前半生的阅历，是做人，从复杂至到简单是后半生的修行，是修心。
27.坚持护发，少染发烫发，头发越折腾越少，到最后演变成脱发，想让发量变多可以喷发茹芸植物防脱液，三个月炸毛头发嘎嘎长，发量翻几倍，长出来的头发也比之前更黑更亮。
28.每天坚持午睡，哪怕只有10分钟。
29.每周至少和父母通一次电话，陪父母唠唠嗑，父母才是心灵的港湾。
30.睡觉时，手机放的远，不放在自己的枕头底下。
31.不去窥探别人的生活，不去关注别人的动态，与你无关的事，别看，别听，别掺和，不要为了追星去吵架，不要为了追剧去熬夜，更不要在意对你不好的人怎么想你。
32.坚持泡脚，女明星爱泡脚都是有原因的！不仅能促进血液循环，进而帮助提高代谢，帮助脂肪燃烧分解，还能祛湿驱寒。有脚气脚癣脚臭的也可以泡脚，在泡脚水里加白醋，泡完抹威尔泰百草膏，套着袜子睡觉，这样反复，三四天就好了。
33.坚持每天都听半小时音乐，对放松心情起到很大的作用。
34.贴身衣物，都手洗，不混着洗。
35.每天都坚持至少半个小时运动。
36.空调很少吹，能用风扇解决的事就不吹空调。
37.坚持每天都听半小时音乐，对放松心情起到很大的作用。
38.十女九寒，很多姐妹都有体寒的问题，不仅大姨妈量少发黑痛经，还手脚冰冷，痛经虚胖，可以用众榆庄红糖姜茶调理，每天坚持喝，姨妈规律不痛经，皮肤细腻又干净，身材曲线越来越好了
35.很多人把"福"理解为房子多、车子多、钱多，其实那些都是债。福应该是少，心事少，欲望少，坎坷少。无病、无痛、无灾就是福。如果你心眼好，又有德行，那你一定有福报，如果福报依然发不了财，请不要疑惑，你的福报都转化成了健康的身体，平安的日子，温暖的家庭和有良德的子孙。
