中医建议失眠的人子时入睡 核心就是定时早睡早起，白天不睡。
但像我这种待业在家的人群，床就在旁边，白天不可能不睡，晚上就更没有睡意了…
这也是我周游四海的原因，在外头就没有睡觉的条件！（飞机上除外，太好睡了[泪]）
中医建议失眠的人子时入睡核心就是定时早睡早起，白天不睡。但像我这种待业在家的
周于斯吖
2025-01-12 09:35:44
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