睡前三个动作，有助于结节恢复，赶紧学起来！ 1️⃣推膻中穴，膻中穴位于我们胸部中间，相当于两个乳头之间。用手掌向下推至肚脐以下的关元穴，在一定程度上可以起到疏肝理气、开胸解郁的作用，有利于肝气和全身之气的畅通，也利于我们情绪的稳定。 2️⃣轻拍我们的双侧的腋窝。腋窝里面有一个穴位叫极泉穴，可以调节内分泌。 3️⃣做扩胸运动。做这个练习的时候，要尽量把两侧的肩胛骨往中间挤压，有助于我们刺激膀胱经，有助于养肝护肝、宽胸理气。
睡前三个动作，有助于结节恢复，赶紧学起来！ 1️⃣推膻中穴，膻中穴位于我们胸部
徐盛养护
2025-01-11 11:33:26
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