长寿的13个好方法： 1、第一个：有信仰，强化生命力。 2、第二个：养宠物，可以减压。 3、第三个：喝茶，降低胆固醇和血压。 4、第四个：结婚，已婚者比单身者长寿。 5、第五个：多笑，改善血液循环增加免疫力。 6、第六个：喝红酒，降低胆固醇防止血凝块。 7、第七个：增加睡眠，降低心血管疾病风险。 8、第八个：每周走 7 个小时，能疏通血管增强免疫力。 9、第九个：每天吃些青菜，补充营养预防“三高”。 10、第十个：平时少吃红肉，多吃白肉，减轻身体负担。 11、第十一个：多做家务，身心愉悦家庭关系更和谐。 12、第十二个：多做记忆游戏，让大脑保持年轻。 13、第十三个：把坚果当零食，营养又健康。
