年后的减肥食谱已准备好，你还在为减脂而烦恼吗

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首先，减脂不能要求太快，因为你不是一口气吃成的胖子，所以也不要去要求几天能瘦能多少，而是放平心态，用4周的时间去整体看自己的维度变化，皮肤状态，精气神的改变，这才是减肥真正的意义，把健康干预和减脂融合在一起。我相信你们会有非常棒的体验。[害羞]