想要心脑血管健康，两个时间必须喝水，不渴也要喝 很多人可能不知道，适量的饮水是可以帮助稀释我们血液粘稠度的，同时预防心脑血管疾病。 而人体，在一天中有两个时间段，是血液粘稠度最高的时刻，那么在这两个时间段喝水，起到稀释血液的作用。 第一个时间段，早晨7:00-9:00[送心] 这个时间段，人是刚刚睡醒，大脑皮层并不兴奋，我们血管中的血液，还处于一个相对静止的状态，所以说这个时候的血液粘稠度是一天当中最高的时段，因此也是心脑血管疾病的高发期，这个时候喝上一杯温开水，能够起到稀释血液的作用。 第二个时间段，睡前一小时[送心] 因为人体在夜间，会消耗大量水分，在睡前喝上一定量的水也可以避免，夜晚出现因为血液粘稠而出现淤堵的现象，但是有一点要注意，千万不能在入睡前大量的饮水，这样不但会有频繁的起夜现象，还会影响我们的睡眠质量，还容易在第二天早晨出现浮肿的现象。 当然了，想要正确处理血液粘稠度高的问题，还是要从自身的角度出发，进行正确的调理。
