2025年1月9日，北风呼啸，气温骤降至零下八度，大雪纷纷扬扬，天气极为寒冷。 待在家里，便拿起笔开始练字。 心浮气躁时，写出的字丑陋不堪；心一旦沉静下来，笔便随着心意游走。 笔端书写着内心的声音，字就如同其人，我用手书写我的内心，自我感觉美好，形态存于心中。 感触甚是深刻，正像古人所说，静以修身，俭以养德，平淡才是真，健康最为根本。 老了，眼睛花了，耳朵也聋了，反应变得迟钝，要是不看点东西，不背诵些什么，记忆的退化会变得更快。 老了，体力跟不上了，要加强锻炼，增强体质，提高免疫力，提升抵抗力。 老了，该放下的就得放下，难得糊涂呀！ 老了，要笑口常开，阳光一些，总是怀着一颗平常心，好运自然而然就会来临。 老了，一日三餐饮食清淡。 老了，要好好休息，不能过度劳累。 老了，内心平静如同止水，平安吉祥，把保重身体当作首要之事。
