痰湿困脾，一道食方破局‼️
安心好花草
2025-01-09 16:28:58
痰湿是由于体内的水运代谢失调形成的，而主管水运代谢的就是我们的脾胃，当我们的脾胃出现问题后，身体自然就会出现痰湿的情况！
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当你出现：
😭总感觉身体沉沉的，肚子胀胀的
😭皮肤黏黏的，头发油油的
😭舌苔白腻，大便也黏黏糊糊不成形
其实啊，这很可能是痰湿困脾在捣乱！
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痰湿困脾讲究先清后补，通利中焦
♨️食方：赤小豆薏米山药茶
✅材料：赤小豆、薏苡仁、山药、茯苓、芡实
赤小豆和薏苡仁炒制去寒，然后配以其他材料，用养生壶煮15分钟即可。
痰湿的人别喝太多水，因为脾胃弱难以运化，可以换成这个茶，食养一段时间，静待好结果。
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