2024实现与2025目标 🎯2024年目标： 🏋️锻炼目标：拔高和登山自由 日拔高1-1.5km：实际泰山登顶，拔高1.8km ； 日爬山～25km：实际龙洞雪后徒步24km； 🏃越野跑5km：实际登山赛跑马岭、红叶谷、水帘峡等3次，每次5km。 🎯减重：目标5kg，实际5kg，最高减13公斤，后有反弹； 🧗登山：赏春花秋叶夏虫冬雪，泰山，爬2-3次，实际25次； 🧗技能：速降、探洞；未实施 📹短视频：周更2次，粉丝1w，实际粉丝8.5k。 2025年目标： 🎯减重：目标5kg； 🧗登山：登山自由，泰山12次，预约雪凇、雾凇 🏃跑步：5公里； 📹视频：周更1次；
