美白祛斑 女性必知的美颜技巧：肝脏不好，脸上斑点多！试试这款养肝美食，让肌肤焕发光彩！
枸杞红枣桂圆粥——滋补养肝，活血化瘀
枸杞、红枣和桂圆是女性养肝的好食材，具有滋补肝血、调理气血的功效。枸杞有着明目、养肝的作用，而红枣能补气养血，桂圆则具有安神、促进血液循环的功能。将这三者结合，既能养肝护肤，又能帮助改善女性的月经不调、失眠等问题，进而促进面部肌肤的光泽。食材：枸杞：20克红枣：10颗桂圆：10颗大米：100克冰糖：适量做法：红枣洗净，去核，桂圆剥开，枸杞清洗干净。将大米提前浸泡30分钟。锅中加入适量水，先将大米放入锅中煮沸，撇去浮沫后转小火煮30分钟。加入红枣、桂圆和枸杞，继续炖煮15-20分钟。最后加入冰糖，调至合适甜度，继续炖煮5分钟即可。
