舒淇在 48 岁时还能保持较好的容貌和状态，主要有以下原因： 良好的生活习惯 饮食控制：舒淇有自己的饮食原则，不吃引起水肿的生食、高热量高脂肪的肉类、导致肥胖与老化的甜食以及含有刺激性成分的辣椒等，而是选择新鲜的蔬菜和水果，摄取高质量的蛋白质，避免过多的油脂和糖分。并且会在运动完后的一小时之内吃甜点和高甜度水果，这样身体的胰岛素敏感性最好，摄入的糖分不会堆积在体内。有时还会用一杯红酒代替晚餐，甚至用红酒来做面膜和泡澡。 规律作息：舒淇注重睡眠质量，保证充足的休息时间，让身体和皮肤能够得到充分的恢复和修复，这有助于维持身体的新陈代谢和皮肤的健康状态。 坚持运动：她每周坚持进行 3-4 次锻炼，运动项目包括瑜伽、普拉提与有氧项目等，运动可以促进皮肤的新陈代谢和血液循环，有助于排出毒素，从而保持少女身材和紧致细腻的肌肤。 注重皮肤保养 清洁卸妆：舒淇非常重视睡前卸妆，坚持每天彻底清洁皮肤，及时卸妆可以避免化妆品残留对皮肤造成伤害，让皮肤能够呼吸畅通，防止毛孔堵塞、皮肤暗沉、粗糙等问题。开工日更是要用两片面膜，一片清洁，一片保湿，帮助皮肤在拍摄和工作的压力下保持最佳状态。 日常护肤：除了每天使用保湿面膜外，她还会注重皮肤的补水保湿和防晒等基础护理，并且会定期做深层清洁和祛斑护理等，全方位呵护肌肤。 良好的心态 舒淇在生活中保持着乐观、积极的心态，享受生活，心态的平和与愉悦也会对容貌和整体状态产生积极的影响，减少压力和焦虑带来的负面作用，使她由内而外散发出魅力。 基因因素 每个人的基因不同，在衰老过程中的表现也会有所差异，舒淇可能本身就具有较好的基因，使得她的皮肤和身体在一定程度上更能抵抗岁月的侵蚀。
