千万别再用这个姿势睡觉！当心把你的身体全毁了！ 你是否习惯在睡觉时把手举过头顶？看似舒适的姿势，实则隐藏着不小的健康隐患。 长期保持这种睡姿，首先会对肩膀和颈部造成巨大压力。手臂长时间上举，肩颈肌肉需持续用力以维持姿势，久而久之，易导致肌肉劳损、酸痛，甚至引发肩周炎、颈椎病等问题。 此外，该睡姿还可能影响血液循环。手臂高举使得血液回流受阻，尤其是对于血液循环不佳的人群，更易出现手臂麻木、发凉的情况。长期如此，还可能对心血管健康构成潜在威胁。 更重要的是，不良的睡姿往往与睡眠质量下降息息相关。身体得不到充分放松，自然难以进入深度睡眠，进而影响第二天的精神状态和工作效率。 因此，为了你的身体健康，请尽量避免这种看似轻松实则有害的睡姿。选择正确、舒适的睡眠姿势，让身体在夜晚得到充分休息与恢复。
