你有没有经常感觉，乏力犯困，没有精神，严重的还会情绪低落，干什么都没兴趣，整天只想躺床上，不愿意出门。 现在很多年轻人都有这样的情况，一些人或者家长就问我：是不是抑郁症？ 其实这大部分并不是抑郁症，而是一种常见的脾胃虚弱的表现。 脾胃虚弱的典型表现不仅仅是消化不好，腹胀，还有“神疲乏力，少气懒言” 曾经有个患者失眠严重，白天又乏力没劲。尤其吃完饭以后，就想睡觉。如果没时间睡，也得迷瞪好一会儿。 这其实就是脾胃不好的一种表现，开了方调理一个月就差不多了。 我们知道脾主运化。我们吃完饭，脾胃就开始工作了。 靠什么运化呢？ 靠的是气血。 如果是脾胃功能强健的人，只用花费少量的气血就能把吃的饭消化吸收掉。 如果是气血不足的的人，脾胃气血不够，就得调动其他地方的能量来消化食物。 所以就会出现困倦无力的现象。 中医把这种现象称为：“饭醉” 这种情况和抑郁症初期的表现很相似，现代医学又检查不出来，因此容易误诊。再治疗不当就成了真的抑郁症 当然，脾胃虚弱也不能大意。 因为身体的乏力疲倦也会影响情绪，形成不良循环，引发抑郁症也并不少见。 现在临床上很多多年未康复的抑郁症，有一部分就是身体不适引发的抑郁症。 脾虚型的抑郁症除了中药调理，还要重视日常保养。 正如俗话说的：“脾胃三分治，七分养” 这里给大家几点建议 1、不吃生冷油腻食物，少吃外卖 2、少吃或者不吃水果，非常不建议水果代替主食！ 3、坚持每天有一定的运动量。走路不低于5000步，或者打一套八段锦 4、每天晚上或者早晨起床前可以揉腹部。从心口揉到肚脐。围绕肚脐顺时针按揉都可以 5、保持心情开阔，减少忧思。情绪烦闷要及时发泄出去，可以选择健身、唱歌等方式发泄负能量。情绪对脾胃的影响不比饮食差
