我最近总刷到一个广告，品牌给网红的话术是：一定要在XX秒内喝完，不然就喝不下去了。
视频里展示，开始还是液体，时间长了形成一坨。
这是一种以圆苞车前子壳为主的粉，我们行内八百年前的老东西[笑cry] 如今又被拿出来炒了。
是这样，这种成分的特性就是遇水膨胀很快，达到数十倍之多，
喝一点到胃里很快涨满，人有饱腹感，就不想再吃了。
你们想过嘛，如果这样经常欺骗胃、欺骗我们的身体，后果是啥。
脾胃要吸收食物中的精微输送给五脏六腑，结果玩儿了个寂寞，大量填充物过一遍又被排出去，你会有力气嘛，皮肤、头发、睡眠、精力、情绪...... 能好吗。
这就好比老板说发工资了，这个月每人发一万哦；
大家开心，结果收到发现是日元，市值缩水太多。
这种成分本身确实很安全，但以前是以复配为主存在的，
比如在一些食材中少量添加，增加膳食纤维摄入，它们吸水啊，可以改善干燥性便秘；
混入部分食物中可以延缓升糖（喝吃蔬菜一个道理，吃饭先吃点蔬菜再吃主食也是延缓升糖的办法）；
一大勺这种粉喝下去对我来讲有点活久见，伤身（但老外早有这么玩儿的，最早是澳洲一个品牌），什么都不能过量，服用它撑满胃的方式不推荐。
减肥是个需要认真辨别体质、分人群、先排除疾病再说失调的技术活；
胖是身体哪里出了问题，要寻找根源，一定不能千人一面的解决，
更不能靠吃这种填充物撑坏胃、制造身体错觉。
