有关冬季的保养，人生的养藏季节，首要是充足睡眠，帮助恢复元气，可增强免疫力。其次

大鱼号人格化改名 2025-01-07 09:19:09

有关冬季的保养，人生的养藏季节，首要是充足睡眠，帮助恢复元气，可增强免疫力。其次是减少洗澡，皮肤也较为干燥，频繁洗带走油脂，破坏天然保护层。再次是多泡脚，可促进血液循环，不仅舒缓疲劳，还能帮助入眠。最后别过度运动，不宜过于激烈，避免过度出汗，导致阳气流失。此外别节食减肥，否则营养不良，降低免疫能力。

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