糖友饮食
糖友之家人
2025-01-06 16:15:22
1、保持均衡饮食：
糖尿病是一种内分泌代谢性疾病，患者在饮食方面需要确保摄入的营养均衡，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等，以维持身体所需。
2、控制总热量：
需要根据患者的体重，身高年龄性别以及体力活动的强度等因素合理计算每日所需的总热量，避免摄入过多热量导致体重和血糖升高。
3、定时定量：
患者应每日定时定量进食，避免暴饮暴食和长时间不进食，否则都会对血糖稳定造成影响。
4、限制高糖高脂肪高盐食物：
高糖、高脂肪、高盐食物容易对血糖控制造成不利影响，所以要限制如糖果、蛋糕、肥肉、咸菜等。
5、宜吃含糖量低膳食纤维丰富的食物：
如苦瓜、黑木耳、芹菜等，通常不宜导致血糖波动，在一定程度上还有助于改善和预防便秘。
0
阅读：1
