对咱们中国人来说，最好的养生方法是：
西方的抗炎饮食➕中式养生。
抗炎饮食，从营养学角度来说，非常好。
但首先它发端于西方，不适合中国人肠胃、饮食习惯，其次，它比较教条、刻板、没有考虑到，以人为本、以自然为本。
而“以人为本”、“以自然为本”，恰好是中式养生的擅长！咱们强调：顺时生活。
像春养肝，夏养心、秋养肺、冬养肾，以及不饿不吃、不渴不喝，都是从人本的角度。
体现，食物是为人服务的观点。
所以，两者结合，是最优解。
这样，不容易胖，还精力十足、气色好、营养佳
对咱们中国人来说，最好的养生方法是：西方的抗炎饮食➕中式养生。抗炎饮食，从营养学
风宏说育儿
2025-01-06 11:09:59
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