小寒开始，封藏阳气的最后15天，4个方法，孩子少生病，春天长更高！ 1. 防寒邪： 寒为阴邪，易伤阳气。孩子的阳气相对稚嫩，要注意保暖。尤其是孩子的背部、腹部和足部这三个部位。背部是人体阳气汇聚之处，受寒易引发疾病；腹部是脾胃之所，受寒会影响脾胃运化；足部有众多经络穴位，保暖可避免寒邪入侵身体经络。 2.补肾气 寒对应着肾水之气，此时是养护孩子肾气的好时机。可以适当给孩子吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，这些食物入肾经，有补肾益精的作用。不过孩子消化功能尚不完善，食物烹饪方式要易于消化。 3.调节情志 冬季易使人情绪低落，孩子也可能受到影响。家长要注意让孩子保持心情舒畅，可通过和孩子一起做游戏等方式，避免孩子产生焦虑、紧张情绪，因为不良情绪可能会影响孩子的脏腑功能。 4.适度运动 适度的运动能促进孩子气血运行，在室内的亲子互动小游戏等，都能使孩子身体微微出汗，气血通畅。但要注意避免大汗淋漓，因为汗出过多会耗伤阳气。 如果孩子有体质差、个子不高等方面的问题，都可以留言，都会1对1解答。
